Blogbejegyzéseink
Flavonoidok és a rezveratrol ideális kombinációja, kiváló anto- és procianidin forrás
Az egészséges életmód elengedhetetlen része a táplálkozásunkban és ételeinkben található értékes összetevők kiaknázása. Az egyik legizgalmasabb és legérdekesebb csoport ezek közül a flavonoidok és a rezveratrol, amelyek rendkívül előnyös hatásokkal rendelkeznek az egészségünk szempontjából. Ez a két vegyület nemcsak rendkívül hatékony antioxidánsok, hanem számos más jótékony hatással is rendelkeznek a testünk számára.
4 perc olvasási idő
Omega étrend: kiegyensúlyozott táplálkozás, kalóriaszámolgatás nélkül
Omega étrend Két hét alatt -3 kg! Igen, ez is csak egy újabb módszer a fogyást ígérő diéták sorában… Ugyanakkor sokak szerint kétségtelenül hatásos, hiszen a zsírsavösszetétel szempontjából rendkívül kiegyensúlyozott táplálkozást hoz létre. Az alkotó 12 egységen alapuló étrendet álmodott meg 9 évvel ezelőtt.
9 perc olvasási idő
Allergiaszezon: tavaszi szél pollent áraszt
A várva várt tavasz, lelkünk újjászületésén kívül az allergiaszezon újjászületését is elhozza évről évre. Ezért a tavaszi napsugár nem mindenki számára jelent felhőtlen ragyogást. Az ország lakosságának több, mint egynegyedét érintik az allergiaszezon által kiváltott rendkívül kellemetlen tünetek. Az allergiások egy része már a kora tavaszi virágzásokat is megérzi és egészen őszig -hol jobban, hol kevésbé- tüsszög, köhög, kapar a torka, könnyezik a szeme, éjjel pedig nem tud megfelelően pihenni az orrdugulás miatt.
6 perc olvasási idő
Tavaszi fáradtság, vagy tavaszi frissesség?
Ez itt a kérdés! Fáradtak vagy inkább frissek szeretnénk lenni tavasszal? Miénk a választás és miénk annak a felelősége is, hogy mit teszünk a döntésünk mellett vagy ellen. Bármit is teszünk minden tél után elérkezik a tavasz, és csak rajtunk múlik, hogy milyen bőrben talál ránk.
5 perc olvasási idő
A flavonoidok szerepe az egészség megőrzésében és a rák gyógyításában
Az ezredfordulót megelőző években, és azt követően, 2001-ben is az antioxidánsokkal, flavonoidokkal, resveratrollal kapcsolatos tudományos közlemények az arterioszklerózis, illetve a szív és a keringési rendszer megbetegedései mellett főként a rosszindulatú daganatos megbetegedésekre is kiterjedtek.
10 perc olvasási idő
A tej – Valóban halálos méreg?
Talán egyetlen táplálék sem annyira ellentmondásos, mint a tej. Egyesek az egekig magasztalják, és arra buzdítanak, hogy egészségünk megőrzése érdekében igyunk minél többet belőle, mások szerint viszont egyenesen méreg. Akik a mai napig a legértékesebb italnak tartják, fogyasztás közben lelkesen motyogják a jelmondatot, miszerint a „tej: élet, erő, egészség”. Hiába no, ha valaki egész gyermekkorában ezt hallotta otthon, nehezen hiszi el, amit a másik oldal állít.
10 perc olvasási idő
Cukor – egészségtelenebb, mint hinnénk
Évek óta hallani, hogy a cukor egészségtelen, végleg kiiktatni az étrendünkből azonban nem könnyű. A feladat majdnem olyan nehéz, mint az alkoholról leszokni az alkoholistáknak. Az elszántság – és főként a kitartás – azonban életmentő is lehet, ha valóban mellőzzük a fogyasztását, s helyette természetes cukorpótlókat használunk.
8 perc olvasási idő
Pegaga – Ősi életelixír a Távol-Keletről
Ha azt mondanánk, létezik egy szer, amely gátolja az öregedést, fokozza az agyműködést, hatékony bőrbetegségek ellen, leszámol a húgycsőgyulladással és a veseproblémákkal, sőt még a narancsbőr ellen is felveszi a kesztyűt, bizonyára hitetlenkedve fogadná a hírt. Hát még akkor, ha megtudná, hogy ez a csodaszer egy egyszerű vadon termő gyógynövényben található, amelynek megdöbbentő erejét a Kínai Medicina és az ajurvédikus gyógyászat már több mint 5000 évvel ezelőtt felfedezte.
7 perc olvasási idő
Édes élet, avagy a cukorbetegség
A népbetegségnek titulált diabétesz, az egyik legalattomosabb betegség, hiszen egyrészt szisztematikusan emészti fel a szervezetet, másrészt nincsenek előjelei. Egyértelműen beazonosítható tünetei már csak akkor jelentkeznek, amikor a betegség kialakult és már javában károsítja a szervezetet. Szerencsés esetben, szűrővizsgálatok alkalmával még kezdeti stádiumban kiderülhet a probléma, de sokaknál csak akkor derül fény a magas vércukorszintre, amikor annak már valamilyen testi tünetben megnyilvánuló következménye van.
11 perc olvasási idő
Ősi gyógymód a tányéron – Ajurvéda
Szeretné, ha ételeivel nem csupán ízlelőbimbóit kényeztetné, hanem a tányérjára kerülő falatokkal az egészségét, testi-lelki harmóniáját is erősítené? A Távol-Keleten már évezredek óta az élelmiszerre, mint gyógyszerre tekintenek. Egy elcsépelt mondás: Nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. Ezzel a mondattal jellemezhető legjobban az indiai ajurvédikus táplálkozás.
13 perc olvasási idő
Koleszterin, az érgyilkos
Hazánkban a haláloki statisztikák élén a szívinfarktus és a szélütés (stroke) áll. ¬Mindkét betegség alapja az erek korai elmeszesedése, aminek kialakulása hátterében fellelhető a nem megfelelő koleszterinszint, mely a 40 év feletti korosztályban minden második embernél ismert jelenség. A magas koleszterinszint annak ellenére, hogy nagyon komoly következményekkel járhat, önmagában nem érzékelhető. Viszont egyetlen csepp vérből meg lehet állapítani, hogy rendben van e az értéke. Ma már számtalan helyen létezik ingyenes koleszterinszint mérés, ami nagyon fontos információt ad a komolyabb problémák elkerülése szempontjából.
7 perc olvasási idő
Nyers egészség
A nyers koszt, olyan étrend, ami egyszerre képes egyensúlyt teremteni az egészségünkben, a testsúlyunkban és az egész életünkben. Manapság sokan nem csupán divatból, hanem egészségügyi megfontolásokból választják a részleges vagy teljes húshagyó életmódot. Fontos azonban megemlíteni, hogy a Vega filozófia lényege elsősorban az erőszakmentes élet, valamint a vallási és ökológiai szempontok. Megfigyelhető, hogy míg Keleten döntően ilyen alapokon nyugvó, ősi tradícióval rendelkező vegetarianizmus él, addig a nyugati világ elsősorban a civilizációs betegségek elkerülése, vagy kikúrálása céljából fordul e felé az életmód felé.
12 perc olvasási idő